Deze yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen. We leren in een rustig tempo enkele staande, liggende, en zittende yogahoudingen met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en evenwicht.
I.s.m. yogadocente Annelies Schotte
Yin/Yang Yoga:
Dit is een vloeiende dynamische vorm van yoga met spier- en krachtopbouw, afgewisseld door stretchoefeningen. Na een stevige vinyasa flow (opwarming van de spieren en bloedcirculatie) volgt een reeks deugddoende yin-poses (stretchen van het bindweefsel en ligamenten) om tot slot volledig te ontspannen met een body-scan.
Level 1: zachte Yin/Yang Yoga op een trager tempo, ideaal voor beginners of yogi's die het wat rustiger aan willen doen.
Yogamatje of badhanddoek meenemen, gemakkelijke losse kledij.
Bron: UiTinVlaanderen.be
